ชั้น เรียน โยคะ เพิ่ม ความ คล่องตัว
โดย
ขณะ นี้ มี ความ สำคัญ ต่อ การ ปฏิบัติ ที่ บ้าน เข้า ชั้น เรียน โยคะ เป็น ประจำ แนะนำ มาก. เริ่ม แรก สำหรับ การ เริ่ม ต้น จะ ถูก เพื่อ ให้ สามารถ มั่นใจ ได้ ว่า พวก เขา กำลัง ทำ postures อย่าง ถูก ต้อง รวม ถึง การ จัด ตำแหน่ง ใน ตำแหน่ง สูงสุด และ มัน ยัง มี ประโยชน์ สำหรับ สามเณร สมบูรณ์ เข้าใจ ประโยชน์ ของ แต่ละ ท่า.
ครู โยคะ จะ สามารถ อธิบาย ประโยชน์ เหล่า นี้ ขณะ ที่ นักเรียน อยู่ ใน postures และ เพื่อ ที่ จะ สามารถ เห็น ภาพ ประโยชน์ เหล่า นี้ เป็น วิธี ที่ พวก เขา.
ชั้น เรียน โยคะ ยัง มี การ เชื่อม ต่อ กับ อื่น ๆ เดียวกัน คน และ ชั้น เรียน จะ เป็น สิ่งแวดล้อม ทาง สังคม ที่ ทุก คน สนับสนุน ทุก คน อื่น ของ ความ คืบ หน้า. แต่ จำ ว่า โยคะ ไม่ สามารถ แข่งขัน จึง ไม่ ก็ตาม ถ้า คน ถัด ไป คุณ จะ มี ความ ยืดหยุ่น และ อ่อน นุ่ม กว่า ท่าน มุ่ง อยู่ ใน ตัว บุคคล และ การ พัฒนา นักเรียน พัฒนา ใน ระดับ บุคคล.
ถ้า เข้า เรียน โยคะ ก็ มี ความ สำคัญ ว่า คุณ สมบูรณ์ ซื่อสัตย์ กับ ครู เกี่ยว กับ ระดับ ความ เหมาะสม ของ บุคคล ที่ ปัญหา ทางการ แพทย์ หรือ เงื่อนไข ที่ คุณ อาจ ได้. เนื่องจาก ครู ต้อง ทราบ หาก มี postures ใด ซึ่ง อาจ มี เคาน์เตอร์-ประสิทธิผล สำหรับ ความ ต้องการ ของ คุณ.
แนะนำ ให้ นักเรียน ปฏิบัติ นอก ชั้น เรียน โยคะ เพื่อ ให้ สามารถ รักษา ความ ก้าวหน้า ของ พวก เขา. นักเรียน หลาย คน พบ ว่า พวก เขา อาจ มี ภาค การ ปฏิบัติ บาง ยาก เกือบ เป็น ถ้า ร่างกาย เป็น regressing. นี้ ค่อนข้าง บ่อย และ ร่างกาย แล้ว ดูเหมือน จะ เป็น ความ ยืดหยุ่น มาก ขึ้น เป็น ผล.
การ ค้นหา ชั้น ดี มัก จะ ตาม คำ พูด ของ ปาก แต่ ถ้า คุณ ไม่มี ใคร ไป ขอ แนะนำ ให้ คุณ จะ มี มูลค่า การ ทำ นิด ๆ หน่อย ๆ ของ การ วิจัย.
เช่น เลือก ชนิด ของ โยคะ อย่าง. เริ่ม ต้น สมบูรณ์ อาจ พบ ความ เข้ม ของ Ashtanga ชั้น เรียน โยคะ หน่อย daunting เพื่อ เริ่ม ต้น ด้วย โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ถ้า หาก พวก เขา ไม่ สุดเหวี่ยง เหมาะสม หรือ ยืดหยุ่น.
Hatha โยคะ หรือ คลาส โยคะ Iyengar จะ ลง โฆษณา อย่าง กว้างขวาง ใน พื้นที่ และ อาจ จะ สมบูรณ์ ที่ ยอมรับ สำหรับ ผู้ เริ่ม ต้น. มี ทุก ระดับ ทั้ง ใน ความ สามารถ และ วัย ที่ เรียน จาก การ เริ่ม ต้น ใด ๆ ล่วงหน้า.
ดูเหมือน postures ไม่ ได้ ดำเนิน การ ได้ อย่าง ง่ายดาย ญาติ ทั้งหมด ซึ่ง จะ achievable โดย เริ่ม ต้น ใน การ เรียน เนื่องจาก มี การ ปฏิบัติ ตาม ปกติ และ ได้ ถูก ผดุง.
คำ แนะนำ:
. เริ่ม ต้น เรียน ใหม่ เมื่อ เก่งกาจ และ ใช้ ตำแหน่ง ของ คุณ อยู่ ด้านหน้า เพื่อ ให้ คุณ สามารถ มี มุม มอง ที่ ดี ของ ครู ของ.
. ใช้ น้ำ กับ คุณ เพื่อ ให้ คุณ รู้สึก ไม่ ถูก คาย น้ำ.
.
ไม่ พยายาม ที่ จะ แข่งขัน กับ คน อื่น ๆ เพียง มุ่ง เน้น การ พัฒนา ของ คุณ เอง.
. ไม่ กิน 2 ชั่วโมง ก่อน ที่ จะ เรียน
. อย่า ลืม สนุก กับ การ เคลื่อนไหว และ เรียน.
ถ้า คุณ กำลัง ใหม่ ที่ นี่ คุณ อาจ ต้องการ สมัคร สมาชิก ฟี ด ข้อมูล RSS ของ ฉัน. ขอบคุณ สำหรับ การ เยี่ยม ชม!
บทความ ที่ เกี่ยวข้อง:
